作者：王曉黎 單位：煙臺(tái)大學(xué)文經(jīng)學(xué)院

心理健康是大學(xué)生順利度過(guò)大學(xué)生活，學(xué)習(xí)知識(shí)并且成為人才的基礎(chǔ)。只有學(xué)生心理健康，才能以正確的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和學(xué)校生活，才能為以后走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而在計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的時(shí)代，作為高校輔導(dǎo)員，筆者發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界無(wú)法自拔，心理健康受到一定程度上的扭曲或者損害。但是互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及以及為學(xué)生所利用、喜愛(ài)已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)，作為輔導(dǎo)員，我認(rèn)為在數(shù)字時(shí)代把握互聯(lián)網(wǎng)的規(guī)律，善用互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，才是當(dāng)下輔導(dǎo)員工作的重點(diǎn)。

1．?dāng)?shù)字時(shí)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題

1.1無(wú)法適應(yīng)大學(xué)環(huán)境

現(xiàn)在大學(xué)生基本以90后獨(dú)生子女為主，在家中受到家長(zhǎng)的寵愛(ài)和重視，在學(xué)校里也有自己熟悉的同學(xué)，在城市里有自己熟悉的朋友和玩伴。進(jìn)入大學(xué)以后，他們從熟悉的環(huán)境轉(zhuǎn)到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，和許多陌生的人相處，很難以融入群體和環(huán)境中去。從學(xué)習(xí)上來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)了三年高中緊鑼密鼓的學(xué)習(xí)，忽然到了課程輕松的大學(xué)就很容放松對(duì)自己的要求；從生活上來(lái)說(shuō)，平常衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子結(jié)束了，衣食住行都要自己想辦法。這些，對(duì)于大學(xué)生新生來(lái)說(shuō)都是極大的挑戰(zhàn)，因此，許多同學(xué)會(huì)在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中尋找熟悉的感覺(jué)。

1．2難以處理好人際關(guān)系

進(jìn)入大學(xué)面，學(xué)生和自己的同學(xué)、朋友分開(kāi)，在一個(gè)充滿陌生人的環(huán)境中十分容易覺(jué)得孤單和寂寞，又難以積極的與人交往，很多學(xué)生都面臨著孤獨(dú)的情況。在面對(duì)寢室關(guān)系、班級(jí)關(guān)系的處理時(shí)，許多同學(xué)顯得不知所措；戀愛(ài)關(guān)系的處理對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)也是難上加難。這樣的情況下，在網(wǎng)絡(luò)上和熟悉的朋友、同學(xué)交往就成為了當(dāng)代大學(xué)生的基本需求，而實(shí)際生活中社交的缺失卻導(dǎo)致了現(xiàn)實(shí)生活中人際關(guān)系的惡化。

1．3不知如何安排課余時(shí)間

課余時(shí)間多是大學(xué)生生活的重要特點(diǎn)。面對(duì)著大量的空余時(shí)間，一些同學(xué)選擇了社團(tuán)和課外活動(dòng)，而一些學(xué)生選擇了網(wǎng)絡(luò)游戲。三年的高中生生活讓學(xué)生在壓抑和對(duì)網(wǎng)絡(luò)的好奇中度過(guò)，進(jìn)入大學(xué)這種壓抑被釋放，對(duì)于游戲和網(wǎng)絡(luò)的癡迷就明顯的體現(xiàn)出來(lái)。太多的大學(xué)生不會(huì)安排自己的課余時(shí)間，會(huì)將這些時(shí)間感性的都花費(fèi)在娛樂(lè)上，在數(shù)字時(shí)代主要體現(xiàn)在網(wǎng)游和購(gòu)物、聊天、看視頻等娛樂(lè)項(xiàng)目上。

1．4對(duì)就業(yè)問(wèn)題感到迷茫

對(duì)于社會(huì)和工作的恐懼也是大學(xué)生心理的重要現(xiàn)狀，許多學(xué)生從未接觸過(guò)社會(huì)，對(duì)于工作和就業(yè)沒(méi)有任何概念。在面臨畢業(yè)時(shí)感受到了強(qiáng)大的就業(yè)壓力，很容易感到巨大的挫敗感，進(jìn)而灰心喪氣，在網(wǎng)絡(luò)上找尋自己的存在感，導(dǎo)致更大的心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

2．大學(xué)生心理健康教育新路徑

2.1利用網(wǎng)絡(luò)即時(shí)通信工具與學(xué)生進(jìn)行交流

網(wǎng)絡(luò)即時(shí)通訊工具如QQ、飛信等已經(jīng)成為了學(xué)生們平常交流時(shí)經(jīng)常使用的軟件，利用這些軟件和同學(xué)們進(jìn)行交流，是對(duì)其進(jìn)行心理健康教育的基本方式和方法。與通常的面對(duì)面交流不同，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的對(duì)話可以使學(xué)生真正放松下來(lái)，談一些自己平時(shí)不愿意說(shuō)的話，透露一些當(dāng)面不好說(shuō)的小秘密，有助于輔導(dǎo)員深入學(xué)生的內(nèi)心；通常即時(shí)通信工具都帶有空間和space和狀態(tài)等功能，除了直接和學(xué)生進(jìn)行交流以外，輔導(dǎo)員還可以實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)和日志等，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理上的非正常狀態(tài)時(shí)可以及時(shí)的關(guān)注。目前，在很多學(xué)校里，輔導(dǎo)員都已經(jīng)開(kāi)始利用QQ、飛信等實(shí)現(xiàn)了和學(xué)生的交流，效果不錯(cuò)。如今隨著微博的發(fā)展，許多輔導(dǎo)員也開(kāi)設(shè)了自己的微博，自己進(jìn)行一些微博的創(chuàng)作，來(lái)進(jìn)行學(xué)生心理健康的疏導(dǎo)，解決一些學(xué)生心理健康問(wèn)題。

2.2建立網(wǎng)站、論壇進(jìn)行心理問(wèn)題疏導(dǎo)

社交的缺失是大學(xué)生感到孤獨(dú)和寂寞的重要原因，也是其心理問(wèn)題產(chǎn)生的重要誘因。大學(xué)生喜歡用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交友，但是其中蘊(yùn)含著巨大的不安全因素，而輔導(dǎo)員和學(xué)校可以通過(guò)建立BBS或者網(wǎng)站的形式，引導(dǎo)學(xué)生在一定范圍內(nèi)結(jié)交和自己興趣相投的人士，擴(kuò)大自己的交際范圍。在很多學(xué)校中都設(shè)置官方的BBS供學(xué)生進(jìn)行交流，這種方式可以推廣開(kāi)來(lái)，學(xué)校和輔導(dǎo)員也可以利用官方網(wǎng)站、賬號(hào)的方式直接進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康輔導(dǎo)。除了BBS的討論和交友以外，利用網(wǎng)站的平臺(tái)和功能，可以針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行問(wèn)答，及時(shí)解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題；也可以利用視頻播放的功能可以進(jìn)行一些心理影片的展播，在觀影的輕松氛圍中矯正學(xué)生不正確的心理狀態(tài)；還可以提供一些積極向上的書(shū)籍、語(yǔ)錄等的下載，供學(xué)生們閱讀，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)塑造自身良好的精神面貌。

2.3對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生進(jìn)行正確的疏導(dǎo)

沉迷網(wǎng)絡(luò)是學(xué)生心理健康問(wèn)題的體現(xiàn)，也是許多學(xué)生心理問(wèn)題綜合起來(lái)導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果。對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生，一定要加以勸誡和疏導(dǎo)，了解導(dǎo)致其沉迷網(wǎng)絡(luò)的各種因素，在自己能力范圍之內(nèi)將其解決。許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)并不僅僅因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)世界的精彩和有趣，而是因?yàn)樵趯?shí)際生活中找不到目標(biāo)和信念，也沒(méi)有朋友和同學(xué)的陪伴。針對(duì)這一情況，輔導(dǎo)員和學(xué)校一定要充分理解學(xué)生的心態(tài)和困難，采取“疏”的方法給學(xué)生提供一些意見(jiàn)和建議，利用學(xué)生容易接受的方式和方法來(lái)說(shuō)理，或者利用一切切實(shí)的措施來(lái)解決學(xué)生的實(shí)際困難，從而打開(kāi)學(xué)生的心結(jié)。切不可因?yàn)閷W(xué)生沉迷就妄加批判，進(jìn)一步挫傷學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

2.4營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò)校園文化環(huán)境

校園文化環(huán)境對(duì)于大學(xué)生心理健康也有著重要的作用，積極向上、活潑輕松的校園文化環(huán)境能給學(xué)生向上的心理暗示，我國(guó)高校一直很注重校園文化建設(shè)和校園文化環(huán)境的塑造，充分調(diào)動(dòng)校報(bào)、廣播電臺(tái)和板報(bào)等宣傳陣地營(yíng)造良好的文化環(huán)境。而在新時(shí)期，校園文化環(huán)境建設(shè)也要與時(shí)俱進(jìn)，呈現(xiàn)出新時(shí)期的特點(diǎn)，迎合學(xué)生的需求。在現(xiàn)在，高校可以通過(guò)各種電子刊物、學(xué)校網(wǎng)站和新聞視頻等方式營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境，也可以通過(guò)建立各種官方賬號(hào)來(lái)和學(xué)生進(jìn)行良性互動(dòng)，學(xué)校心理協(xié)會(huì)也應(yīng)該積極上網(wǎng)，注冊(cè)微博、人人網(wǎng)等學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的網(wǎng)站，用學(xué)生喜愛(ài)的方式與學(xué)生進(jìn)行交流，從朋友的角度來(lái)關(guān)注學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，從源頭上解決學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)。除了網(wǎng)絡(luò)校園文化建設(shè)，學(xué)校網(wǎng)絡(luò)安全也應(yīng)當(dāng)引起校方和輔導(dǎo)員的注意。學(xué)校應(yīng)該利用技術(shù)手段保持學(xué)校網(wǎng)絡(luò)文化的純潔性，用一定的技術(shù)手段防止一些影響學(xué)生心理健康的網(wǎng)絡(luò)信息的流入，避免一些黃色、黑暗的信息和內(nèi)容破壞良好的校園文化、污染學(xué)生的心靈。