一、高校研究生心理健康問(wèn)題的解決途徑

通過(guò)文獻(xiàn)的研究顯示，高校研究生心理健康問(wèn)題普遍存在。面對(duì)個(gè)人問(wèn)題、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)問(wèn)題和家庭問(wèn)題的出現(xiàn)，使得學(xué)生的心理防線收到很大打擊。因此社會(huì)及高校要高度重視研究生的心理健康問(wèn)題，并將其真正納入到研究生教育質(zhì)量培養(yǎng)過(guò)程中。

1、研究生要加強(qiáng)自我教育，提升自我素質(zhì)。自我教育是自我意識(shí)的最高表現(xiàn)，是人自覺(jué)解決思想矛盾、心理問(wèn)題，促使自己思想行為從“現(xiàn)有”向“應(yīng)有”方向轉(zhuǎn)化、從目前心理狀態(tài)向更高層次發(fā)展的動(dòng)力。是研究生完善自我，正確面對(duì)挫折，樹立積極向上樂(lè)觀的態(tài)度的重要手段。研究生要樹立正確人生觀和價(jià)值觀。正對(duì)對(duì)待自己與他人，為他人著想，善于管理自己的情緒。遇到問(wèn)題及時(shí)找輔導(dǎo)員、導(dǎo)師或?qū)W校心理咨詢部門解決問(wèn)題，及早擺正心態(tài)，形成健康、積極的情感與態(tài)度。研究生作為高學(xué)歷的知識(shí)性人才，具有穩(wěn)定的價(jià)值觀，應(yīng)打開(kāi)心胸，懷著一顆感恩與包容的心態(tài)與老師和同學(xué)交往，積極參加文體活動(dòng)，用合理的方式宣泄壓抑的情緒，從而以積極飽滿的心態(tài)學(xué)習(xí)。

2、建立研究生心理健康教育工作機(jī)制。為有效解決研究生心理健康問(wèn)題，高校要建立健全研究生心理健康教育工作方案和工作機(jī)制。組織專業(yè)的教職隊(duì)伍與研究生培養(yǎng)單位緊密配合，及時(shí)有效解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題。高校應(yīng)把研究生心理健康教育工作納人到學(xué)校思想政治教育整體規(guī)劃，把心理健康教育貫穿到研究生培養(yǎng)和管理的全過(guò)程。學(xué)校應(yīng)為研究生分階段檢測(cè)、排查心理健康問(wèn)題，并采取干預(yù)機(jī)制。如在入學(xué)前、學(xué)習(xí)過(guò)程中、畢業(yè)前進(jìn)行心理檢測(cè)與干預(yù)治療。根據(jù)不同時(shí)期、不同對(duì)象、不同問(wèn)題做相應(yīng)的專題講座與心理健康教育咨詢輔導(dǎo)。輔導(dǎo)員以及心理教育團(tuán)隊(duì)跟蹤輔導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題，監(jiān)理研究生心理檔案，建立不同類型學(xué)生問(wèn)題的干預(yù)方案，及時(shí)有效解決學(xué)生心理問(wèn)題，使他們?cè)缛諏⑿睦韱?wèn)題解決到完善狀態(tài)，給與研究生真正的心靈慰藉。通過(guò)心理健康教育工作，使研究生群體助理積極向上的心理，正確面對(duì)挫折，促進(jìn)其人格發(fā)展與完善。

3、營(yíng)造和諧的校園文化，豐富研究生的課余生活。研究生的研究學(xué)習(xí)生活是枯燥而乏味的。學(xué)校要積極營(yíng)造健康向上的校園文化，是學(xué)生參與文化活動(dòng)中去，從而豐富其精神生活，提高個(gè)人心理素質(zhì)。通過(guò)參加健康愉快的問(wèn)題活動(dòng)，可以廣泛交朋友，使得研究生走出自我，走出書本，同時(shí)培養(yǎng)人際交流與溝通能力的重要途徑。高校應(yīng)該鼓勵(lì)研究生組建心理健康社團(tuán)，開(kāi)展自我教育的健康講壇。開(kāi)展多領(lǐng)域?qū)W術(shù)講座，讓學(xué)生接受來(lái)自著名高校的專家學(xué)者的前沿報(bào)告，使研究生有積極的心態(tài)和充足的動(dòng)力。

4、廣泛開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)。我們學(xué)習(xí)知識(shí)的最終目的就是能把它最終落實(shí)到生產(chǎn)生活實(shí)際當(dāng)中。實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。因此要強(qiáng)化研究生實(shí)踐教育環(huán)節(jié)，將社會(huì)實(shí)踐納入研究生培養(yǎng)方案，作為研究生培養(yǎng)的必要環(huán)節(jié)，做到有計(jì)劃、有規(guī)范、有考核，形成長(zhǎng)效機(jī)制。積極與企事業(yè)單位、部隊(duì)、地方政府等共同建立研究生社會(huì)實(shí)踐基地，建立社會(huì)實(shí)踐保障體系，安排必要的研究生社會(huì)實(shí)踐專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)。研究生要結(jié)合個(gè)人專業(yè)知識(shí)和研究成果，以科研報(bào)告、技術(shù)開(kāi)發(fā)和推廣、掛職鍛煉等形式為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)，并在社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)中接受教育、增長(zhǎng)才干。

5、發(fā)揮導(dǎo)師對(duì)研究生心理健康指導(dǎo)作用。醫(yī)學(xué)院校的研究生的大部分時(shí)間在跟導(dǎo)師做課題研究以及臨床試驗(yàn)，導(dǎo)師是研究生的引路人，在學(xué)生學(xué)習(xí)階段起著重要的作用，導(dǎo)師與研究生的關(guān)系就像父母與孩子，研究生的內(nèi)心對(duì)導(dǎo)師有種極大的依賴感和信賴感。高校應(yīng)中加強(qiáng)導(dǎo)師、輔導(dǎo)員進(jìn)行心理知識(shí)講座與培訓(xùn)，使他們對(duì)研究生的心理疏導(dǎo)掌握一定的方法與技巧。同時(shí)，導(dǎo)師要多關(guān)心學(xué)生，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)我，增強(qiáng)研究生的擇業(yè)信心以及正確對(duì)待挫折的心態(tài)，正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突。同時(shí)增加導(dǎo)師與研究生之間的情感交流，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、個(gè)人問(wèn)題的情況，盡可能幫助學(xué)生減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的壓力，從而減少學(xué)生的心理壓力。

二、結(jié)語(yǔ)

總之，研究生心理健康問(wèn)題是一項(xiàng)復(fù)雜的體統(tǒng)工程，研究生教育管理部門要針對(duì)群里性心理健康問(wèn)題制定出不同解決方案，減輕學(xué)生的心理壓力，提高研究生的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，使其保持輕松愉快的心態(tài)享受學(xué)習(xí)與生活的樂(lè)趣。

作者：李占則 單位：赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院