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運動培訓(xùn)論文 小議運動訓(xùn)練中負(fù)荷的安排與進展: 導(dǎo)讀 : 1影響運動負(fù)荷安排的因素 1.1生物適應(yīng)性如果合理安排運動負(fù)荷，就能夠促進個體適應(yīng)性的良性發(fā)展。在運動員訓(xùn)練的過程中，往往會有疲滯期，除了改進訓(xùn)練方法和技術(shù)外，還要利用更大的、更新鮮的負(fù)荷給運動員以刺激，使其重新適應(yīng)，才能進一步提高訓(xùn)練質(zhì)量。此時需要注意，負(fù)荷刺激不應(yīng)該超過機體的最大承受能力，否則會因為訓(xùn)練過度產(chǎn)生不良影響。還要注意控制給予負(fù)荷刺激的方式，要循序漸進，分階段進行，...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：435

運動培訓(xùn)論文 籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識的運用: 導(dǎo)讀 : 一、戰(zhàn)術(shù)意識在籃球訓(xùn)練中的運用戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)不僅需要理論性的介紹和講解,更需要教練員將戰(zhàn)術(shù)意識融匯于實際訓(xùn)練項目之中,通過各類項目和方法的訓(xùn)練讓運動員了解戰(zhàn)術(shù)意識在比賽中的運用。 1戰(zhàn)術(shù)的目的性籃球不是一種盲目的運動,每一個動作和每一種戰(zhàn)術(shù)都有其目的性,例如:擲前場端線球時,場上的四名隊員都可接球,此時擲界外球的隊員就需及時傳球給投籃成功可能性最高的隊員,而這一系列動作...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：471

運動培訓(xùn)論文 抗阻力訓(xùn)練對內(nèi)臟脂肪組織的影響: 導(dǎo)讀 : 在大多數(shù)情況下，人們通過運動來治療和預(yù)防肥胖及超重都會習(xí)慣性的選擇有氧耐力訓(xùn)練。但是研究表明抗阻力訓(xùn)練是調(diào)節(jié)代謝危險因素的一種有效的、可選擇的運動方式。從這樣的角度出發(fā)，這篇綜述的目的是①評估抗阻力訓(xùn)練治療肥胖的臨床有效性和生物學(xué)機制，②提供到目前為止抗阻力訓(xùn)練減少心血管疾病危險因子，脂肪代謝綜合征及T2DM的證據(jù)。 1抗阻力訓(xùn)練對體重影響的研究隨著增齡，靜息和運動時的能量消耗降...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：316

運動培訓(xùn)論文 標(biāo)槍體能訓(xùn)練與專項之間的特性關(guān)系: 導(dǎo)讀 : 1體能訓(xùn)練的概念過去,很多人包括我自己在體能訓(xùn)練上存在著模糊的認(rèn)識,錯誤的把體力、速度、耐力、一般性肌肉力量的增加看做就是體能訓(xùn)練的全部,這是一種不科學(xué)的片面的低層次的認(rèn)識,是錯誤的訓(xùn)練指導(dǎo)思想和理念。也是造成我們訓(xùn)練工作事倍功半的重要因素之一,這也是制約我國標(biāo)槍專項發(fā)展的一大障礙。那么體能訓(xùn)練的概念應(yīng)該是怎樣的,國內(nèi)外學(xué)者對體能的概念進行了大量的研究,大多認(rèn)為;體能是以人體三大供能系統(tǒng)...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：321

運動培訓(xùn)論文 羽毛球運動員疲勞成因與恢復(fù)方法: 導(dǎo)讀 : 1羽毛球運動員運動性疲勞產(chǎn)生的原因 1.1能源物質(zhì)大量消耗羽毛球是一項以間歇性無氧供能為主，有氧、無氧相結(jié)合的混合供能運動。在運動過程中，體內(nèi)能量消耗很大，體內(nèi)貯存能量逐漸減少，大量能源物質(zhì)的消耗是人體產(chǎn)生疲勞的重要原因。有研究表明，某些能源物質(zhì)的消耗與積蓄過程有直接關(guān)系，能源缺乏的性質(zhì)取決于肌肉活動的類型以及運動單位募集方式。短時間（小于20s）運動疲勞的能源物質(zhì)消耗以磷酸肌酸...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：638

運動培訓(xùn)論文 瑜伽教練培訓(xùn)現(xiàn)狀調(diào)查分析: 導(dǎo)讀 : 1.培訓(xùn)課時時數(shù)和內(nèi)容安排在筆者調(diào)查健身培訓(xùn)機構(gòu)中了解到，武漢市瑜伽教練培訓(xùn)課程時數(shù)和課程內(nèi)容沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大部分的培訓(xùn)機構(gòu)按課程等級來分配和安排課程時數(shù)和內(nèi)容。初中級課程10-40天不等，時數(shù)一般為30天左右。高級培訓(xùn)課程的時間為20到60天不等。一般為30天左右。初中高級連續(xù)學(xué)習(xí)的課程學(xué)時大概在50-90天。相對而言，規(guī)模較大的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)的課程安排和課時分配比較全面和具體，綜合性...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：295

運動培訓(xùn)論文 運動訓(xùn)練問題與對策分析: 導(dǎo)讀 : 一.運動訓(xùn)練的基本原則 1.不間斷性原則一個運動單項的理論知識、技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)有其特定的特征，在學(xué)習(xí)的過程中需要由淺入深、由簡到難的循序漸進的過程，需要各方面素質(zhì)的相互配合和不斷練習(xí)。由于這些素質(zhì)各有特點，需要訓(xùn)練的連續(xù)性以及各方面的互相配合，從而使得不斷增加的暫時性神經(jīng)聯(lián)系不斷得到鞏固和加強。訓(xùn)練如果不連續(xù)，則身體機能、技術(shù)和技能就會降低。所以，需要進行連續(xù)地訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容和方...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：652

運動培訓(xùn)論文 運動訓(xùn)練適宜負(fù)荷原則研究: 導(dǎo)讀 : 一、正確理解適宜負(fù)荷原則所應(yīng)掌握的兩個方面——心理負(fù)荷和生理負(fù)荷講到負(fù)荷，還應(yīng)明確它包括生理負(fù)荷與心理負(fù)荷。在我們傳統(tǒng)的負(fù)荷概念的理解中，負(fù)荷的范圍通常僅僅局限于單純身體生理的各項生化指標(biāo)及其變化上，往往忽視對負(fù)荷承受的訓(xùn)練效果同樣重要的心理因素。近幾年來，廣大的訓(xùn)練學(xué)專家漸漸注意到心理負(fù)荷對訓(xùn)練效果的影響。 1適宜的身體生理負(fù)荷當(dāng)機體的狀況不同...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：983

運動培訓(xùn)論文 略談運動訓(xùn)練的時間因素及其特點: 導(dǎo)讀 : 1運動訓(xùn)練時間調(diào)控的研究運動訓(xùn)練過程中的時間是由訓(xùn)練中各種時間因素組合而成的，如果沒有這些運動訓(xùn)練的具體過程，那么時間調(diào)控也就失去了意義。運動訓(xùn)練中的時間因素與時間調(diào)控是一個有機的整體，兩者不能分割。而在運動訓(xùn)練過程中包含的主要因素有作用內(nèi)容、作用參數(shù)與作用方式這三個部分。所以，對運動訓(xùn)練時間調(diào)控的研究就要涉及到這些要素。其中作用內(nèi)容主要指的就是運動訓(xùn)練中的身體訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：373

運動培訓(xùn)論文 中長跑運動培訓(xùn)策略探究: 導(dǎo)讀 : 作者：連衛(wèi)國單位：江蘇省江陰市新橋中學(xué) 一、（略）二、開展趣味性的訓(xùn)練在開展中長跑訓(xùn)練中，教師還應(yīng)注意營造輕松活潑的教學(xué)氛圍，借此來調(diào)動學(xué)生參與中長跑訓(xùn)練的學(xué)習(xí)熱情，充分的調(diào)動其主觀能動性。在體育教學(xué)的理論課中，教師應(yīng)首先向?qū)W生講解中長跑教學(xué)的目標(biāo)與任務(wù)，讓學(xué)生明晰體育項目的內(nèi)容和達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)中，我采用以下趣味性的教學(xué)方法，使學(xué)生盡快融入體育訓(xùn)練：（1）...
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發(fā)布時間：2021-4-9 | 瀏覽：291

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