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養生論文

探析古文資料記載的引導養生術

導讀 : 兩漢三國時期 本世紀70年代在長沙馬王堆漢墓，出土了舉世聞名的《養生方》、《卻谷食氣篇》相《導引圖》。充分反映了西漢的導引養生思想和實踐已相當發展。《導引圖》是一幅長1米，寬50厘米的彩繪帛畫，分4排繪有44人，男女老少均有，著裝裸背咸存，徒手持物各異，圖旁或有題字。無總題目，圖有殘缺。推定為古代導引圖，是迄今發現的我國最早的一件健身圖譜。對研究我國漢代導引術的發展及其源流，提供了極有價值...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：391   

養生論文

詩人的情懷體悟太極哲理其養生思想

導讀 : “舞”———太極之形詩化的藝術表現 中國武術受著中國文化的影響是巨大的。以至于中國的藝術作品創作者要通過“舞”來頓悟靈感。中國武術在此影響下也具有著一種詩人的情懷。更因在中國儒家、佛家、道家思想的影響下中國武術也蘊含了一種生活態度，一種靈感啟示、一種精神境界。人們在武術的習練過程中使心靈得到進一步的凈化是其...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：343   

養生論文

以宋代飲食探討山家清供的學術貢獻

導讀 : 養生思想在飲食選材中的體現 1.食材簡單，素食為主《山家清供》一書，南宋林洪所撰。所謂“山家”，是指山林鄉間居住的人家，“清供”，泛指清淡的飲食。全書兩卷(上卷47節、下卷57節)，廣收博采，記載了104種飲食及其烹飪方法。其中素食有88種，以山野所產的自然、無污染的米谷、果蔬為主，沒有奇珍異品，都是平常百姓家尋常之物。如：粳米、芹菜、菘菜(...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：390   

養生論文

淺議中藥湯劑創新

導讀 : 中藥湯劑一直是中醫臨床主要的劑型，但它的局限和不足往往易被忽視，那么中藥湯劑存在的局限和不足，主要表現在哪些方面呢? 1.制作復雜煎服不便:中藥湯劑的最大優點是便于隨證加減，但是湯劑的制作對煎具、用水、火候、煮法等都有一定的要求，病員很少能夠按要求去做，而湯劑的制作直接影響臨床療效。特別是目前病人住院服用的中藥，中藥的煎熬人員大都是未經專業訓練的臨時人員，對何藥先下、后下;什么文火、武火幾...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：708   

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解析抱樸子內篇的養生思想

導讀 : 養生理念 葛洪的養生思想是建立在對人的生命的尊重之上的，強調養生的主觀能動性，即“我命在我不在天”，為追求長生積極同生命的有限性作斗爭。實際上，道教是重視生命的宗教，并將生命的孕育歷程表述為:“天地交運，二象合真，陰陽降氣，上應九玄，流丹九轉，結氣為精，精化成神，神變成人。故人象天地，氣法自然。自然之氣，皆九天之精，化為人身，含胎育養。九月氣盈，九天氣普...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：530   

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以德養生思想成因探析

導讀 : 《論語•述而》說:“志于道，據于德，依于仁，游于藝。”何晏注曰: “道不可體，故志之而已。”“德有成形，故可據。”朱熹說: “德者，得也，得其道于心而不失之謂也。得之于心而守之不失，則終始惟一，而有日新之功矣。”可見，道為德之體，德為道之用，事物產生的本體依據是道，事物得之于本體的內在屬性為德...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：423   

養生論文

探討道教內煉養生

導讀 : 道教內煉養生的修煉步驟 在道教各種內修方術中，“守一”、“存思”、“養神”等，都屬于“煉神”的功法。在“守一”、“存思”和“養神”的時候，需要配合導引或行氣的功法，亦即輔之以某些肢體動作，并對呼吸有某些特定的要求，這就是&l...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：607   

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國內傳統健身氣功健身功效研究

導讀 : 健身氣功的概述 1.“健身氣功”一詞的由來 根據古代多數學者和史學家的研究和公認結果認為，健身氣功一詞最早可見為在中國晉代記載的《靈劍子》一書，此書詳細簡述了健身氣功，而此后同樣有很多的史學大家和學者等編著了《太上靈寶凈明宗教錄》一書中也詳細的提及健身氣功一詞。然而有很多學者和史學研究者認為健身氣功最早其實是在《太清調氣經》中，在中國古代很多的書籍當中都提及...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：423   

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養生文化對校園健康教育的適用性

導讀 : 弘揚傳統體育養生文化是促進“社會主義文化大發展大繁榮”與實現高校健康教育目標的重要途徑 傳統體育養生文化，是中華民族在與自然環境的漫長斗爭中，逐步建立起的對生命健康理論與方法的總結，無論是在國家政治、社會發展還是大眾生活等各個層面都具有深遠的影響。弘揚和發展傳統體育養生文化，必須與時俱進，在科學繼承的基礎上，去偽存真，大力推進其理論創新、觀念創新、內容創新、方法創新...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：370   

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瑜伽和養生的投合探討

導讀 : 作者：林彥蕓 單位：廣東金融學院體育教學部 瑜伽的養生機理哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費。比如:疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用于維持生命。在通常情況下，如果這種失調現象不太嚴重時，通過休息便可自然恢復平衡，但是如果不能主動的自我克制和調節，這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。瑜伽修煉就是打通中脈...

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發布時間：2021-4-9 | 瀏覽：429